對很多人來說，勞碌一生，到了七十八歲，大概就是和老友記喝早茶、散散步、買餸煮飯、看看電視，平平安安又一天。那是一種被默認的「理想晚年」。但來自加拿大的78歲退休護士 Wendy，選擇了另一種生活——獨自露營。  疫情期間，她開始一個人走進溫哥華的森林與湖泊之間：紮營、划獨木舟、生火、野炊。下雨的時候，就在雨中生活；安靜的時候，就聽風聲和水聲。原本只是想把過程拍下來分享給家人，卻意外累積了超過49萬訂閱。  對很多人來說，這像是挑戰極限。但對 Wendy 而言，這不過是在好好生活。不少人問她：你不怕老嗎？身體還好嗎？她沒有否認身體的變化——動作慢了，體能不如從前。那就調整節奏，做得到的，就好好去做。她靠步行和划船維持活力，也一直保留對世界的好奇。  露營讓她學會與孤獨相處，在森林的深夜，沒有城市的雜音，人會慢慢看見自己。沒有年齡標籤，只剩下一個正在呼吸的人。  我們習慣把人生分階段：甚麼年紀應該追求，甚麼年紀應該收起，久而久之，形成一種無形的時間表。以為老去之後，就應該不再任性，換來安穩。但也許，年邁從來不是終點——只是提醒你，時間有限。Wendy 沒有在對抗衰老。她只是很單純地，在還能走的時候，多走一點；在還能看的時候，多看一點；在還能感受的時候，好好感受。  老了又如何？不過是開始意識到，甚麼才是值得的。  有甚麼事情，一直留在你的 bucket list？在等「更適合的時候」？還是其實，你在等的——只是一個允許自己開始的理由？  撰文：Janis.H  圖片來源：Wendy Outdoors YouTube 活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #活到盡 #WendyOutdoors #人生不設限 #bucketlist #冒險 #自我探索 #露營 #人生選擇 #活在當下 ……

在辦公室工作的人，一張好的辦公椅幾乎是基本生存條件：符合人體工學、有滑輪，最好還能順滑到讓你從座位滑去找同事、滑去開會——當然，是為了工作效率。  誰能想到，那張每天陪我們「扮工」的辦公椅，在日本竟然變成一場真正的比賽。名為 「ISU-1 GP 辦公椅競速大賽」 的活動，已經舉辦了十多年，考驗的不只是體力，還有持久力與意志力。  比賽通常在商店街周邊道路舉行。規則看似簡單：選手必須全程坐在椅子上，用雙腳蹬地前進，並戴上安全帽、護肘與護膝，是一場相當認真的耐力賽。而「賽車」只有一種——從市面購買、完全沒有改裝的普通辦公椅。任何性能提升都不被允許，最多只能拉緊螺絲或上油潤滑，所有椅子在比賽前都要經過檢查認證。  賽事會先進行 30 米競速預賽，再按成績分成「勝部」與「敗部」。三人一隊接力滑行，「勝部」要在約 200 米的環形路線上持續兩小時繞圈，「敗部」則是一小時賽制。為了減少阻力，有人背對前方倒著滑行，也有人抓著椅背衝刺。過程中人仰椅翻、輪子鬆脫的場面也時有發生，場面一點也不輕鬆。  這場比賽最初誕生於 2010 年京都府京田邊市，一個人口只有七萬的小城市。當地商店街人流逐漸冷清，為了振興地方，一位照相館老闆田原剛想出這個點子，把再平凡不過的辦公椅搬到街上。靈感其實來自童年——小時候在教室外滑椅子被老師罵，長大後就把這件「被禁止的事」變成一場活動。  沒想到，這個玩笑般的點子逐漸形成制度，甚至成立協會監修流程，比賽也推廣到日本各地。2016 年，賽事更首次走出日本，在台南舉辦海外場次。主辦單位說，他們希望孩子能看到大人在極限狀態下仍然不放棄的樣子。  今年賽事定於 3 月 29 日 再度登場。有機會，你會找哪兩位同事一起參賽？  撰文：Janis.H  圖片來源：いす-１グランプリ (isu1gp) Facebook  活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #OnlyLiveOnce #扮工人生 #ISU1GP #辦公椅競速 #日本文化 ……

有些咖啡店，是靠評分被找到的。 有些咖啡店，則是被刻意藏起來。  才 1.7 分。看到這樣的 Google Map 評分，大概很多人會直接無視。  現在吃飯、旅行，我們早已習慣先看評分再決定去哪裡。特別是在陌生城市，別人的經驗像是一種保險——避免中伏、避免浪費時間。口碑向來是最有效的宣傳方式之一，但當商家開始鼓勵「五星好評送優惠」，那些數字，還剩多少是真的？  東京就有一家咖啡店，完全不在乎這個遊戲規則。  在 Google Map 上只有 1.7 分 的 オトナリ珈琲 （Otonari Coffee），入口隱蔽、位置偏僻，隱身在一家投幣洗衣店的樓上，不刻意找幾乎不會發現。仔細翻開評論，更奇怪：很多人給一星，卻寫著五星的賞識。莫名其妙，究竟是什麼回事？  人氣帶來生意，也同時帶來擁擠與喧鬧。原本應該安靜喝咖啡的地方，慢慢變成打卡景點。於是，店家選擇用一種近乎反市場的方式，守住這個空間原本的節奏。  如果有人說「這是最好的咖啡」，你也不必相信。如果你覺得不好喝，也沒有關係。  店裡的菜單很簡單：咖啡與甜品。他們每個月會向日本不同的精品烘焙商購買咖啡豆，讓來到這裡的人，每次都喝到不同風味。而每種咖啡都有一張 comment card，客人可以寫下自己的感受。卡片上標註著一句話：「這只是某個瞬間的個人感受。」  這句話精準地擊中了現代消費的盲點。我們太容易接受專家的定義。如果一個專業人士說「這是全世界最好的咖啡」，大多數人會選擇相信。但店長強調：「如果你覺得不好喝，就應該說出來。你認為的『好』，對你而言才是真正的最好。」  店長對咖啡的熱愛，其實始於澳洲的工作假期。在那個咖啡文化成熟的地方，他第一次感受到咖啡作為「日常」的魅力——不是儀式，而是生活的一部分。回到日本後，他持續鑽研咖啡，曾四次參加 日本咖啡師大賽（JBC），也曾兩度擔任 Japan Brewers Cup 的評審。  他看重日本烘焙文化中那種感性、細膩且帶著職人精神的思維方式。他建立這個空間，是為了讓不同價值觀的人能聚在一起，也鼓勵每個人依隨自己的感受而活，而不是盲從於數據或權威。  旅行其實也是一樣。  評分可以參考，但不一定是全部。有些地方，不是為了成為打卡景點存在，也不是為了成為「必去清單」。請相信自己的感受與想法，好好享受。  才 1.7 分，大家都不要去——我先偷偷收藏。  撰文：Janis.H  圖片來源：visit-chiyoda.tokyo, canva  活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #OnlyLiveOnce #深度遊記 #東京咖啡店 #東京旅行 #咖啡文化 #精品咖啡 ……

一段婚姻的考驗，有時候並不是大風大浪。而是一首歌。  不時在網上看到訪問老夫老妻如何長相廝守，答案往往很簡單——忍。忍對方的脾氣、怪癖、固執，還有那些只有最親密的人才看得見的小毛病。有時候，「忍」甚至成為一種不言而喻的情趣，像是一個巨大的閃光彈：「除了我，還有誰受得了你？」  這種關係的修煉，連恐怖小說大師史提芬京（Stephen King）也無法倖免。  1999 年，Lou Bega 的《Mambo No. 5》風靡一時，Stephen King 深深著迷。不只單曲循環播放，還買了整張 dance mixes 專輯，黑膠 A、B 兩面反覆聽，連純樂器版本也不放過。  問題是——他真的一直、一直、一直播。  終於，與他自 1971 年結婚至今的妻子 Tabitha King 忍無可忍，威脅道：「如果你再放一次那首歌，我就要離開你了」（One more time, and I'm going to f***ing leave you）  於是，音樂停了。  後來 Stephen King 分享現現在偏好電子樂（Techno）或一些錄音室樂團的演奏，而且會刻意避開有歌詞的歌，好讓自己進入創作的狀態，也不再挑戰妻子的底線。  我們都是獨立個體，難免都有些「沒人受得了」的怪癖。或許關係的成熟，不在於誰比較能忍，而是當對方說「夠了」的時候，你願不願意為了守護這段關係而聽見、並做出改變。你有多能忍？還是正在感恩，身邊竟然有個一直願意「忍」你的人？  撰文：Janis.H  圖片來源：moviestillsdb.com, Getty Images (Ron Galella Collection)  活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #OnlyLiveOnce #知性愛情 #史提芬京 #StephenKing #MamboNo5 #關係經營 #感情 #婚姻 ……

你是否也曾在洗手間，握著洗頭水、花灑或牙膏等日常用品當獎座，對著鏡子排練過無數次的「得獎感言」？  奧斯卡影后琦溫斯莉 Kate Winslet 懂得這份內心小戲場。2009 年，她憑《讀愛》（The Reader）勇奪奧斯卡最佳女主角後，在一次節目（The Graham Norton Show）訪談中，她分享自己沒有把獎座鎖在展示櫃，也沒有放在客廳的顯眼位置，而是選擇放在最日常、也最私密的空間——洗手間。  這個看似幽默的決定，其實藏著一份體貼。她發現許多來訪的朋友都很想摸摸這座獎座，卻因禮貌而不好意思開口。於是，她乾脆把獎座放在洗手間，讓客人關上門後，可以卸下社交面具，在沒有壓力、沒有人注視的情況下，偷偷握住那座象徵巔峰的獎項，對著鏡子發表那段或許早已在心裡準備多年的感言。  Kate 笑說，如果客人從洗手間出來時臉頰微紅、神情興奮，她大概就知道——一場完美的「個人頒獎禮」剛剛落幕。  其實，我們看著頒獎禮直播或讀到新聞時，內心或多或少都曾幻想過自己站在光芒下，被肯定、被看見的瞬間。腦海裡早已排好感謝名單：那個曾鼓勵你的人、默默支持你的人、始終照顧你的家人伴侶，還有那個即使筋疲力盡，仍努力走到今天的自己。  成功未必真的需要舞台，感謝也不必留待榮耀加身的時刻。  如果現在把「獎座」遞給你——你第一時間想感謝的人，是誰？  撰文：Janis.H  圖片來源：Getty Images  活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #OnlyLiveOnce #生活熱話 #KateWinslet #Oscar #自我肯定 ……

家裡總有些東西，明明舊了、壞了，卻怎樣也不捨得丟。可能是某年生日收到的禮物、可能是泛黃的紙張、可能是已磨損的衣物。你知道，那不是垃圾——是某個人曾經在你人生中存在的證據。 我們太習慣「壞了就買新」，替換比修補更方便、更有效率。但我們心底都清楚，有些承載著特定故事的物件，丟了，那段獨一無二的回憶也就隨之失去，再也買不回來。 Repair Event 如果能修，為何不補？源於荷蘭的 Repair Café（維修咖啡館），提供了一個一起修理、互相幫助的地方。早於 2009 年，創辦人 Martine Postma 在 阿姆斯特丹 舉辦了第一場維修咖啡館。這裡沒有商業交易，只有工具、桌椅，還有願意分享技能的義工。 在這裡你可以修衣服、修家具、修電器、修單車；如果沒有東西需要修，也可以坐下來喝杯茶，做個維修小助手。在修補的過程中，交談自然而然地發生——關於這件東西的由來，關於它陪伴你度過的歲月；可以是一件外套陪他走過的時光，一部舊收音機，彷彿又聽見童年的聲音。修補的從來不只是物件，而是回憶。 社區裡深藏不露的匠人同時，你會發現，原來社區裡隱藏著這麼多深藏不露的匠人。那些懂得拆解電器、縫補布料、打磨木材的師傅，都是社區的寶藏。年輕一代能在共同動手的過程中傳承技藝、建立關係。 發展到 2011 年，Martine 成立了國際維修咖啡館基金會，讓這個概念擴展至全球。至今世界各地已有超過 25,000 間維修咖啡館：從歐洲到美國，甚至延伸到亞洲，香港也有。 香港的 Repair Café 又名「復修辦館」，每月定期舉辦「維修服務站」，亦有復修工作坊、環保教育及復修講座，更為有需要的家庭提供上門維修服務。可隨時到他們官網查看更多資訊。 不完美也是珍惜的證明我們丟棄了太多其實仍能修補的東西。製造新品需要原材料與能源，也會帶來碳排放；而修補，則讓物件延長壽命，培養可持續的生活模式。 物件會殘舊，記憶會模糊，我們無法讓它回到全新。然而，有裂痕、有磨損，才證明它曾被使用、曾被珍惜。所以我們捉緊、修補這件載滿回憶的物件，讓它繼續存在於我們的生命裡。 能補的，就補。因為每一份回憶，都是獨一無二。 你最想修補哪個東西？ 撰文：Janis.H  圖片來源：Repair Café International Facebook……

積積復積積，積的不是布，而是身心疲累。跳不停的手機訊息、Email、會議、客戶意見、生活瑣碎——像細沙慢慢堆成沙丘，把我們壓得喘不過氣。好累，真的好累。這個時候，我們不止需要 Me time，還需要 Floor time：找一塊地，讓自己徹底地「躺平」。常聽到「你可以累積經驗，只是，短期的經驗，終究不能填飽肚子。 躺在地板上的放鬆魔法什麼？地上？真的。躺在地上，其實是各種放鬆與正念練習的一部分。在瑜珈裡，有個叫「攤屍式」（Shavasana）的體式：躺下、四肢自然伸展、眼睛閉上，深呼吸。 身心的真正休息目前關於 Floor time 的正式科學研究不多，但躺臥的好處大家應該都懂：躺著睡覺總比坐著、站著舒服吧。在許多護理、按摩、甚至醫療過程中，我們也常被要求躺下，因為身體躺下時，肌肉更容易放鬆，血液循環也更均勻。 我們身體裡平常有兩套神經系統在拉鋸：一套是負責戰鬥或逃跑的 交感神經，另一套則是負責休息與修復的 副交感神經。現代生活高壓，讓我們長期處於前者的警覺模式，心跳加速、肌肉緊繃。躺下時，身體才有機會切換到副交感模式：心率慢下來、呼吸深而穩，有助大腦修復與內分泌平衡，這才是真正的休息。 躺下前的提醒當然，並非每個人都適合長時間躺地板。疼痛或不適時，記得不要勉強，有需要請尋求專業人士的建議。 也要注意安全：躺下前檢查地板，留意是否有釘子或硬物，選擇乾淨、堅固的地方，以及合適的時間與環境。別讓人誤會要叫白車，也別讓自己成了「人形地拖」。記得慢慢躺下，慢慢起身，姿勢變動太快容易頭暈。 說了這麼多，累了，先躺一下…… 撰文：Janis.H  圖片來源：Canva ……

常聽到「你可以累積經驗，只是，短期的經驗，終究不能填飽肚子。 最近在澳洲，有求職者在Reddit分享自己的面試經歷。面試期間，他被該公司要求先進行一星期「免費試工」，需完成與全職員工相同的工作內容和工時，之後才會「考慮」是否正式聘用。對方沒有多作考慮，直接回絕。他說得很清楚：一星期 full-time workload，不是試工，是免費勞工。  這段分享引起大量共鳴。有網民直言這樣的要求簡直 insane，也有人形容這是一種赤裸裸的侮辱——如果有一星期可以甚麼都不用做，但依然有薪，公司會接受嗎？更多人分享相似經驗：被要求兩星期、甚至更長時間的無薪培訓，最後卻未必換來一份工作。  這類「試工文化」裹著「給機會」的糖衣包裝，卻讓求職者默默承擔所有時間和風險，要求你「要證明自己值得被付薪」。勞動本身就應該被尊重。所消耗的，其實不只是體力，還有對職場的信任感。  在香港，在一般情況下，試工應獲得相應薪酬。若遇到令人疑惑的安排，可以向勞工處查詢，或尋求法律意見。這並不是小題大作，而是對自己最基本的保護。  找工作已經不容易了。你付出的時間、勞力與專業，都有價值。你值得被尊重，也值得被公平對待。若真心希望付出時間與心力，其實還有很多義工的選擇。  撰文：Janis.H  圖片來源：news.com.au, canva ……

如果有天突然發現，你會的那種語言只剩下你一個人懂，再沒有人能用同一種聲音回應你，你會怎麼做？  Marie Wilcox 是美國加州原住民 Wukchumni 族的後裔。步入晚年時，她赫然意識到，自己已成為世上最後一位能流利運用這門族語的人。一旦她離世，這種語言也將隨之消失。面對這個現實，Marie 沒有消極地認定「已經太遲」，而是選擇親手把它保存下來。  她自學電腦，用了二十多年時間，獨力編寫了一本超過六千字的辭典。在家人幫助下，她詳細紀錄了字詞與音調，年屆八十多歲仍奔走於各大小研討會，宣揚語言保育的重要。2021 年 Marie 離世時，估計世上懂這語言的人僅存三人，包括她的女兒。雖然人數極少，但因為她的字典，這門語言的紀錄得以完整保存。  回到香港。從小漁港發展至今，我們同樣有著正在消逝的語言。例如水上人的蜑家話、原住民的圍頭話等，隨著社會結構改變，懂得聽說的人愈來愈少。當一種語言不再被使用，它背後承載的歷史、文化與價值觀，也會一同瓦解。畢竟，有些情緒只有用特定語言說出來才「有感覺」。就像香港的廣東話粗口，論氣勢與精準度，無與倫比。  承傳一種語言，未必需要多宏大的行動。我們或許寫不出一本辭典，但可以從好奇心開始，主動接觸與紀錄，從日常生活做起—多說、多聽、多用。語言不該只是博物館裡被展示的標本，而是活在生活裡的聲音。只要還有人願意開口，它就不會成為絕響。  撰文：Janis.H  圖片來源：“Who Speaks Wukchumni?”, The New York Times ……

人生有大約三分之一時間都在睡覺，當然值得為自己準備一個真正「啱瞓」的好枕頭！來自日本、擁有超過 450 年歷史的 西川 Nishikawa，多年來一直與日本睡眠科學研究所合作，用科學跟經驗提升大家的睡眠品質。 只要先在網上預約，到店後便會有專業的 Sleep Master 親自幫你度身訂造專屬枕頭，全程大約30分鐘至1小時，就算不會日文也不用擔心，現場有平板電腦即時翻譯。 首先，Sleep Master會先了解你的睡眠習慣跟困擾，習慣平躺？側睡？（還是趴著?）以及睡房環境等細節。接着，可挑選自己喜歡的枕套面料，照顧臉頰與頭髮的小細節。之後會利用測量儀，精準量度你頭、肩、頸之間的弧度。 枕頭在現場即時製作，可以馬上試躺、邊躺邊調整。別小看高度差 5mm，已經可以帶來完全不同的感覺，軟硬度亦可慢慢調到最舒服。共有8種不同的填充材料供你挑選，包括羽毛、蕎麥、聚氨酯、備長炭等等。小小一個枕頭，內裡卻分成2層、14 個區塊，上層調整軟硬度，下層調整高度，完全依照你的睡姿客製。 如果現場還未調到最理想狀態，他們亦會附送一包備長炭，具備透氣、排濕功能，讓你回家後繼續慢慢調整。最貼心的是，枕頭隨年月可能會扁塌，西川提供一年免費保養，無限次回店調整。嗯......又多一個理由去日本了呢。 撰文：Janis.H照片來源：nishikawa1566官網授權： @nishikawa_showroom_fukuoka……

我們習慣對時間有一種近乎奢靡的慷慨，總覺得日子還長，最常掛在嘴邊的是：「下次啦」、「等我有時間先」。但我們有沒有靜心想過，這個「以後」還剩多少？ 英國作家 Oliver Burkeman著作 《人生4千個禮拜》令我們重新思考時間和自己的關係，我們必須接受人生的時間是非常有限。 關於時間的算式我們習慣線性地看待時間，每日在追逐一個又一個 Deadline。幾點前要做完、哪天前要交 Project……來不及了？那就熬夜吧，約會、飯聚改晚一點吧，再約吧。我們總覺得只要做得夠快，就可以趕上時間的腳步。 可是我們都忘了，時間和其他物質一樣，是可以被量化的。如果平均壽命以 80 歲計算，我們的一生大約只有 4000 個星期，也就不過是 900 多個月。當這個抽象的概念變成具體的數字時，那種壓迫感瞬間變得真實。 戳破「高效率」的幻象書中提到一個很扎心的觀點：「效率陷阱」。我們一向認知只要夠努力、夠自律，分配好每一分鐘，用高效率完成最多的事，就可以獲得自由。然而現實是，工作完成了，只會有更多工作，然後步入盲目勞碌的旋渦，是不會「完」的。 我們必須承認自己沒辦法完成所有事，唯有當你承認自己的限制，才能主動作去選擇，選擇真正重要的事物，重新檢視和分配優先次序。不是你能做多少，而是做甚麼、放棄甚麼，才能在那 4000 個禮拜裡，達到你想活出的意義。 來日方長只是錯覺除了工作日常，「離散」是這幾年熱門的話題，用以上4000個禮拜的邏輯來算算，假設每年回港一次，能與父母、朋友相聚的時間，真正能面對面擁抱、一起圍爐吃飯的機會，還剩下多少次？那怕是一通電話，聯絡對你重要的人吧。 我們總以為還有很多時間，其實可能「僅剩的幾次」。人生只有4000個禮拜，繼續把重要的留給以後嗎？ 民間歷史的價值，不亞於皇室瑰寶，平凡人的生活痕跡，同樣值得被銘記。 撰文：Janis.H圖片來源：《餘命10年》X……

博物館只能看到冷冰冰的死物？在英格蘭東北區 Durham 的 Beamish Museum，歷史是活著的。它不是一座單調的建築，而是一個園區，重現了 1820s 至 1950s 的生活日常。在這裡，你可以遊歷各式老店舖、乘搭古董交通工具、與「歷史人物」對話。讓我們踏上古董電車，一起穿越回到 19 世紀的英國吧。 真．沉浸式體驗：走進歷史這裡曾經是礦業重鎮，然而 19 世紀後期因經濟衰退隨之蕭條。為了保育地區歷史，這座博物館於1970年正式成立，當地居民傾力捐贈文物，建築也如實還原。園區分四大年代：從 1820 年的鄉村農莊開始，走過 1900 年工業興盛的礦工城鎮，再到 1940 戰時農村與 1950 年現代化的開端。 近乎完整重建的熱鬧城鎮裡，設施應有盡有，可以自由穿梭於麵包店、照相舖、牙醫診所、雜貨店、銀行、車廠、報社、學校、教堂等等之間。放心，當地的居民十分歡迎「來自未來的你」，他們穿上當年的服飾，樂意與你聊天吹水、訴說日常生活。其實很多員工都真的是英國東北部居民，他們傳遞的是甚為珍貴的口述歷史，是冷冰冰說明牌無法取代的歷史記憶。 礦業重鎮怎少得礦坑？園區保留了當年的煤礦和運煤鐵道，大家可以搭上蒸汽小火車，到達當年的煤礦，戴上頭盔，由礦工帶領進入黑暗又潮濕的礦坑，了解他們的地下生活。 走累了？就乘坐古董巴士前往下一個目的地吧。 老有所樂：讓歷史成為治癒的藥方轉眼跳到1950 年代，小鎮開始現代化，在復刻的戲院裡，昔日的電影、新聞與廣告持續放映，你還可以參觀放映室，了解傳統的放映技藝。路過的電器店，展示著當時的「奢侈品」：電視、收音機、風筒與唱片機等。 而在這區，昔日的礦工宿舍轉化成一個富有意義的空間。Beamish Museum 致力與眾多機構合作，為患有認知障礙症和長期疾病的人們組織活動。特別能讓長者在熟悉的環境中，享受博物館的樂趣，幫助他們改善心理健康、緩解孤獨感和社交孤立。 民間歷史的價值，不亞於皇室瑰寶，平凡人的生活痕跡，同樣值得被銘記。 撰文：Janis.H照片來源：Beamish Museum Facebook, Wikimedia Commons, Pexels＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……

I 人好去處？因為E人不能不停輸出跟你講話…Shhh…別誤會，這不是什麼修道院，而是位於加拿大 Laurentian Forest 森林深處的 Scandinave Spa，不只是藍山滑雪愛好者的放鬆熱點，也是許多都市人願意專程開車二小時去「避世」的充電站。 物理上的斷捨離園內沒有Wifi，進入水療區前，每個人都要把手機鎖進自己的儲物櫃，真正物理上的「斷捨離」，迫使你終於捨得從手中螢幕望向現實世界，不再忙著打卡、不再急著回訊息，只是專注當下。 這裡環境清幽僻靜，沒有任何背景音樂，只有水流和大自然的聲音，還有專員會溫柔地提醒你保持安靜。你以為的竊竊私語，在如此純粹的寧靜空間中都會變得格外清晰。 北歐式的身體療癒這裡你可以盡情體驗北歐風情Spa：熱氣騰騰的戶外人工溫泉、充滿木頭香氣的桑拿房、瀰漫精油香氣挪威蒸氣浴等，勇者更可以挑戰泡入只有幾攝氏度的冷泉約 30 秒，據說能促進血液循環、釋放壓力，讓緊繃的神經瞬間鬆綁。 泡久了，可以披上浴袍，在搖椅、躺椅上放空，或者圍著爐火靜坐，品嚐提供的草本茶。這時候，你會聽見真正的「大自然聲音」：微風吹過樹林的沙沙聲、遠處鳥兒的啼囀、超級療癒的柴火霹啪聲；到晚上遇著晴朗的天空，還有繁星作伴。森林散發的芬多精是最好的醫生，能降低你累積已久的壓力荷爾蒙。 給自己一個悠長假期如果短暫的避世還不夠，可以選擇這裡的「度假套餐」，在附近合作的酒店或民宿留宿，沉醉於森林中那份久違且純粹的清靜。想讓身體徹底舒緩，還可以預約專業按摩服務：傳統瑞典式按摩、針對緊繃肌肉的治療性按摩、甚至有專為準媽媽設計的產前按摩。 想要更深層次放鬆，可以參加這裡的guided thermal therapy，在專業職員引領下體驗各個設施，練習呼吸技巧，安全地感受冷熱循環對健康的益處。最後大家一起冥想，將身體的體驗轉化成內在的力量。 我們平時忙碌工作、照顧家人、經營社交媒體上的形象，常常忘了照顧那個最疲憊的自己。請來賓放下手機，一起遠離繁囂。Disconnect. Recharge. Reconnect. 放鬆過後，再重新出發吧。  撰文：Janis.H 照片來源：Scandinave Spa, Scandinave Group Inc.  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……