扮工人生

在辦公室工作的人，一張好的辦公椅幾乎是基本生存條件：符合人體工學、有滑輪，最好還能順滑到讓你從座位滑去找同事、滑去開會——當然，是為了工作效率。  誰能想到，那張每天陪我們「扮工」的辦公椅，在日本竟然變成一場真正的比賽。名為 「ISU-1 GP 辦公椅競速大賽」 的活動，已經舉辦了十多年，考驗的不只是體力，還有持久力與意志力。  比賽通常在商店街周邊道路舉行。規則看似簡單：選手必須全程坐在椅子上，用雙腳蹬地前進，並戴上安全帽、護肘與護膝，是一場相當認真的耐力賽。而「賽車」只有一種——從市面購買、完全沒有改裝的普通辦公椅。任何性能提升都不被允許，最多只能拉緊螺絲或上油潤滑，所有椅子在比賽前都要經過檢查認證。  賽事會先進行 30 米競速預賽，再按成績分成「勝部」與「敗部」。三人一隊接力滑行，「勝部」要在約 200 米的環形路線上持續兩小時繞圈，「敗部」則是一小時賽制。為了減少阻力，有人背對前方倒著滑行，也有人抓著椅背衝刺。過程中人仰椅翻、輪子鬆脫的場面也時有發生，場面一點也不輕鬆。  這場比賽最初誕生於 2010 年京都府京田邊市，一個人口只有七萬的小城市。當地商店街人流逐漸冷清，為了振興地方，一位照相館老闆田原剛想出這個點子，把再平凡不過的辦公椅搬到街上。靈感其實來自童年——小時候在教室外滑椅子被老師罵，長大後就把這件「被禁止的事」變成一場活動。  沒想到，這個玩笑般的點子逐漸形成制度，甚至成立協會監修流程，比賽也推廣到日本各地。2016 年，賽事更首次走出日本，在台南舉辦海外場次。主辦單位說，他們希望孩子能看到大人在極限狀態下仍然不放棄的樣子。  今年賽事定於 3 月 29 日 再度登場。有機會，你會找哪兩位同事一起參賽？  撰文：Janis.H  圖片來源：いす-１グランプリ (isu1gp) Facebook  活過不白過 Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz #OnlyLiveOnce #扮工人生 #ISU1GP #辦公椅競速 #日本文化 ……

常聽到「你可以累積經驗，只是，短期的經驗，終究不能填飽肚子。 最近在澳洲，有求職者在Reddit分享自己的面試經歷。面試期間，他被該公司要求先進行一星期「免費試工」，需完成與全職員工相同的工作內容和工時，之後才會「考慮」是否正式聘用。對方沒有多作考慮，直接回絕。他說得很清楚：一星期 full-time workload，不是試工，是免費勞工。  這段分享引起大量共鳴。有網民直言這樣的要求簡直 insane，也有人形容這是一種赤裸裸的侮辱——如果有一星期可以甚麼都不用做，但依然有薪，公司會接受嗎？更多人分享相似經驗：被要求兩星期、甚至更長時間的無薪培訓，最後卻未必換來一份工作。  這類「試工文化」裹著「給機會」的糖衣包裝，卻讓求職者默默承擔所有時間和風險，要求你「要證明自己值得被付薪」。勞動本身就應該被尊重。所消耗的，其實不只是體力，還有對職場的信任感。  在香港，在一般情況下，試工應獲得相應薪酬。若遇到令人疑惑的安排，可以向勞工處查詢，或尋求法律意見。這並不是小題大作，而是對自己最基本的保護。  找工作已經不容易了。你付出的時間、勞力與專業，都有價值。你值得被尊重，也值得被公平對待。若真心希望付出時間與心力，其實還有很多義工的選擇。  撰文：Janis.H  圖片來源：news.com.au, canva ……

美國紐約市的「換邊停車政策」高額罰款，令不少車主叫苦連天。當時正失業的 Sydney Charlet 從危機中嗅出商機，開創一項「代客坐車」（car sitting）服務，協助車主避開罰單風險，也為自己找到新財路。 「換邊停車政策」是為每週兩次街道清掃而實施的法規，駕駛人必須在指定日期及時段將車輛移到街道另一側停放，以讓出路面供清潔車輛作業，否則市政府將按規定向其開出 65 美元罰單，最壞情況還會拖走車輛。 問題是，多數車主因要上班、育兒或車位不足等原因，往往難以及時移走車輛，經  NYC 311 或第三方應用程式查詢的清掃日程，又因規則複雜、標示不一，常令人中招。2024 年，全市開出的罰單已逾 1,610 萬張，成為當地常見的違規項目之一。 剛被裁員的 Sydney，帶着尚有年多租約無法退還的座駕，從德克薩斯州移居紐約後，面對「無業、養車及狠辣政策」三重壓力，深感煩惱之際，她發現有些人為佔據得來不易的停車位，不會事前將車移開，而是由本人或請親朋留守車內，等清掃車一到才暫時開走車子，待清潔完畢即趕緊駛回原位，隨即忽發其想——不如善用空閒時光，在 TikTok 推出「代客坐車」服務！ 凡有需要的車主，可私訊 Sydney 移車地點；雙方可經大樓門房交收車匙；取車後，她會代替車主坐在車內，避免因違規停車而被罰款；當清掃車到達，她會馬上開走車輛；等清掃車離場，即時將車泊回原位。服務全程約 90 分鐘，最高收費約 50 美元，並會以錄影紀錄取車、移車到回泊等過程，確保其透明度與專業性。 「代坐」收費不算便宜，但可免卻罰單或被檢控等麻煩，對車主而言仍屬划算。很多車主樂於聘用 Sydney，亦不乏回頭客，使其生意蒸蒸日上，據《華盛頓郵報》報導，Sydney 雖未曾透露實際收入，惟目前薪金已夠負擔曼哈頓公寓的半個月租金，發展似乎挺順利。 https://www.youtube.com/watch?v=TBRpgU5uhxA 儘管市府及警方尚未表態，有評論卻提醒「代坐」現象既反映制度引起的生活及空間壓力，同時也涉及保險理賠與責任歸屬等法律灰色地帶，無論官方、服務供應或使用者，要多三思處理之道。 撰文：K.C照片來源：New York Post, The U.S Sun, World Journal, FOX……

現在流行的「安靜離職」（Quiet quitting），不是正式遞信辭職，而是指打工仔如常留守崗位，但精神上卻跟職場保持距離，以靜音模式減低存在感，放工後才是過真正的人生。 「減油」對抗職業倦怠 2019 年，世界衛生組織將「職業倦怠」納入《國際疾病分類》，反映當代工作壓力的普遍性。疫情後，新興 WFH 模式看似提高作業流動性，卻也模糊「返工與收工」及「職場與生活」的邊界，使情況變得更嚴峻。經濟不景氣、薪酬待遇與得不到認可，促使打工仔拒絕再「加油」做「工作狂」，但不能輕易轉工或裸辭，於是轉為留在原職醒目「收油」甚至「減油」，免被工作吞噬和自保。 作為員工：一分收入一分付出  與OT劃清界線 劃清工作界線，只完成份內事務，每日準時下班，拒絕額外任務或無償OT、非工時不處理公事或回訊息，向共事者表明「絕不犧牲個人時間」的底線。 不與上司和同事交心，實事求是只談公務，推卻團隊活動或社交，與大家保持禮貌的距離。 隨緣面對前途，既然付出與回報不成正比，不再執着升職或加薪，收回熱心、企圖心和投入度，回歸工作「只是換取收入」的本質。 但心理學家Gena Cox提醒，若你無法適應「安靜離職」的疏離感，或會造成比過勞更糟糕的心理代價，那麼選擇「真離職」或會更好。 作為主管：如何應對下屬「安靜離職」？ 無論大企業或小公司、老闆或主管，留意到員工疑似「安靜離職」，不妨以四招扭轉局面。 建立開放的溝通，聆聽員工的處境和需求，若情況許可就以實際行動，如調整工時、薪酬等作回應，以重建信任。若公司有困難，也盡量與員工坦承，避免畫餅而破壞關係。 提供職場彈性，許多國家如冰島及英國開始實施「四天工作制」，或國際企業實行彈性工作地點和時段，以提升員工幸福感來促進生產力。 建立完善的薪酬及公平晉升體系，避免員工得不到應有報酬，或互相猜忌與怨忿，打擊士氣。 加強獎勵和福利機制，適時表揚和回饋員工，以良性競爭提高效率和熱情。 職場不是零和遊戲，一方贏就一方輸。雙方若願意直視問題、換位思考及求變，說不定也能創造更友善的職場環境。 撰文：K.C照片來源：《人生切割術》 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……

職場愈來愈常見的「Z世代凝視／00後凝視」（Gen Z Stare），究竟出於甚麼原因？又代表甚麼意思？ 到底是明白或是不明白 年輕人卻常以「Z世代凝視」，即一種表面看似直視對方，可是雙目空洞如死魚眼，表情呆滯又冷漠的眼神作回應，到底是因為出於不屑你？是腦袋Hang機中？還是對你反白眼懶得回應？這個謎之眼神，引發TikTok湧現超過4,000部「#genzstare」標籤的短影音，調侃跟Z世代對視的尷尬情境；Instagram大量幽默迷因、或偶像與KOL模仿照。 「Z世代凝視」非Z世代獨有 據美國水牛城大學心理學副教授 Michael Poulin 多年課堂觀察，冷淡或輕蔑表情非Z世代獨有，任何年代都有學生不擅長目光接觸，有人因心理防禦機制，面對壓力或意外情況，展現「凍結反應」。只因Z世代活在數位時代，行為才被放大及命名，演變成一種世代標籤。 Michael Poulin 給你一個冷眼神  就是最直接回應 Z世代為整理意念和情緒，習慣先沉默觀察再展露「凍結／延遲／資訊過載／防禦／抽離／不確定」的凝視。譬如被交託複雜工作，他們可能凝神細想、延後回覆；大夥兒收工討論去哪兒聚餐，他們不欲參與也不刻意取悅，或會冷眼防禦暗示推卻；上司責難，不想駁嘴或衝突，就抽離地看對方責完算了；同事有爭論，不想站邊被牽連，不確定眼神最管用。 Z世代熟悉網路迷因及反諷文化，喜歡將「冷漠」與「幽默」結合成反差萌，凝視也是一種反美學。例如團隊合照，他們不特別迎合鏡頭，可能純粹內斂或感覺「唔型」，不笑也不代表不快樂。假如行動沒造成特別影響，就隨他們喜好而行，不必過度猜度背後意思。 撰文：K.C照片來源：Constance Chan, Bella Poarch, Netflix, Life Hacker ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……

你可曾在職場遭遇人事挫折，漸感「公司像大家庭」如糖衣毒藥？不如試試學習建立「職場邊界感」，專注上班時做實事，婉拒無用社交，下班後專注個人生活。 用 Work phone 明確劃分私人時間 疫後興起 Work from home，助長某些欠缺同理心的老闆、上司和同事侵佔私人時間「24／7」聯繫，摧殘無數打工仔。為了將公私時間分開，於原有電話以外開設多一個號碼作為「Work phone」，僅在工時內回覆，放工或假期時一律不應機，便可重新奪回私人時間。 堅拒額外聚會  免捲入辦公室政治 老闆請食Lunch好爽？I人表示不了。有脆友分享，試過幾次阿姐晏晝請飲茶、眾同事興奮起行，唯獨新同事堅拒跟隊，獨留在公司食飯盒，平時眾人夾錢叫下午茶也不參與，似乎不合群兼「唔識做人」。有其他脆友回應，這是人間清醒——有人就有是非，無謂捲入「是非當人情」的漩渦，堅持只參加正式業務或外派活動。 不盲目「學嘢」  拒絕隱性剝削 老海鮮前輩常將「我哋以前好捱得」掛嘴邊，認為實習生或職場新人經驗尚淺，應該「咩都試吓、做吓」，故會分派很多任務予他們處理「當學嘢」。若是一般文書或會議整理，尚算合理，但有些擺明「恰新人是食物鏈底層」，老奉要對方加班、幫老闆或同事買咖啡早餐、清潔影印，或代取快遞，則屬無償剝削或隱性職場霸凌。 謝絕多餘社交，「上班好同事，下班不認識」就是最舒服的職場關係。 撰文：K.C照片來源：《較量人生》, 《未知的首爾》, 《代理公司》,《瑞草洞》,《同期的櫻》劇照 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……

辛苦搵來旨在玩！許多精明的打工仔已Mark實2026年法定公眾假期，籌備怎樣以「請假及連假攻略」自製悠長假期玩番夠本，想比人用更少年假去更多長旅行，就要save低以下的「黃金請假攻略」。 1至2月請2日放9日 開個靚年 農歷新年最好跟親朋戚友就近旅行，如前往北海道、長野或新潟等度假村滑雪，或在台灣北投、陽明山及烏來等地浸溫泉，暖笠笠地開返個「靚年」。請假攻略：元旦，1月1日建議請假日期：1月2日可放連假日期：1月1日至1月4日（請1日放4日） 農歷新年，2月17至19日建議請假日期：2月16日和2月20日可放連假日期：2月14日至2月22日（請2日放9日） 3至7月請3日放10日 春夏到日本賞櫻、參與祭典 3月起，日本櫻花迷可參考日本氣象局（JMC）年度性的「櫻花盛開時間表」，規劃從南向北的賞櫻路線；緊接4月至5月，可觀賞「富士芝櫻祭」、鎌倉明月院的繡球花季及日立海濱公園的夢幻粉蝶花海等。7月參觀日本舉行的三大祭典之一「京都祗園祭」等，祈求好運與平安。  請假攻略：復活節，4月3日至7日建議請假日期：4月8日、9日及10日可放連假日期：4月3日至4月12日（請3日放10日） 勞動節，5月1日建議請假日期：4月27日至4月30日可放連假日期：4月25日至5月3日（請4日放9日）佛誕，5月25日（法定補假）建議請假日期：5月26日至29日可放連假日期：5月23日至5月31日（請4日放9日） 端午節，6月19日建議請假日期：6月15日至18日可放連假日期：6月13日至6月21日（請4日放9日）特別行政區成立紀念日，7月1日建議請假日期：6月29日至30日可放連假日期：6月27日至7月1日（請2日放5日） 9月至10月請4日放9日 大食之秋 9月10月除了有大熱的日韓賞楓之旅、台東池上鄉「秋收稻穗藝術節」品嚐時令美食。 中秋節，9月25日；國慶日，10月1日建議請假日期：或9月28日至9月30，以及10月2日可放連假日期：9月26日至10月4日（請4日放9日） 重陽節，10月19日（法定補假）建議請假日期：10月20起可放連假日期：9月25起，或9月26日至10月4日（請4日放9日） 12月請4日放9日 到歐洲聖誕市集 冬季長假既可日本東京觀賞聖誕燈飾或享受溫泉酒店一泊二食等，也建議前往如英國、德國、布拉格等參加聖誕市集，或參與阿姆斯特丹燈光節，體驗濃厚的聖誕氣氛！ 聖誕節 ，12月24至26日；除夕，12月31日建議請假日期：12月21日至24日可放連假日期：12月19日至27日（請4日放9日） 撰文：K.C照片來源：Airbnb, 日本觀光局, KKday, Bravel, Trip.com＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活過不白過Follow us on IG：https://tinyurl.com/olomagz……

當Gen Z搵工不再只考慮薪水高低，不同公司在「年終＋醫保＋休假」等基本盤之外，怎樣用福利留住人才？Airbnb 在 2022年宣布旗下 6,000 名員工可「永久性遠距辦公」及自選工作地點；薪金則按所在地的工資和股權。 Airbnb CEO Brian Chesky 台灣保養品牌 Relove 每月有一週可週休三天，公司供應免費零食、午餐或威士忌；「海外辦公」全包機票、住宿和餐飲，試過帶員工直飛峇里島兩星期，寓工作於娛樂等； 台積電則設「全球彈性福利計劃」，每年向全職員工派發美金 250 元的福利點數，自主分配於醫療、家庭、健康、個人發展及公益活動。 公司照顧埋你屋企人 香港廣告公司 The Bees Group 以資助計劃補貼員工睇戲、買書及 OT 飯錢無上限；集團子公司 Secret Tour 又曾在夏季安排十多位員工先後分兩批「放一個月、一次性的有薪大假」，把握時光陪家人、遠旅進修或玩樂。 The Bee Founder 曾錦強 HKTV 則強調 Work hard Play hard，除了彈性上班時間、員工購物優惠、全面醫保及牙科保健、生日假等，辦公室內更設籃球機、乒乓球桌及海景健身室等，加上各類體育活動、工作坊及講座，助員工放鬆心神。 日本資生堂為員工提供豪華的化妝品補貼及新品試用；任天堂支持多元家庭，將員工的同性伴侶視作一份子，又為員工設積分計劃可兌換旅行，據說留職率達 100%；三菱商事提供免費的語言學習課程。海外公司 Spotify……

鍾意 WFH、夠鐘就收工、齋傾公事唔 Social⋯⋯Gen Z 的職場新態度，不時換來「整頓職場」的調侃。但諗深一層，若然一個員工在預定的工時內，做足本分，又交出成果，按章工作又有何不可？與其質疑，不如學習幾招Gen Z的「扮工大法」，齊齊飛越社畜地獄，享受 Work-Life balance 人生！ 《我要準時下班》劇照 譬如，你可能都試過 Brainstorming Meeting（腦力激盪會議），遇到同事揸流攤無準備、有人轉數慢兼口齒不清或怕醜羞於表達等，結果「呆呆滯滯坐埋一枱」勁尷尬之餘，冷不防老闆或上司見勢色不對，給你分派更多 Workload，點算好？這時候，GEN Z 會利用 AI 軟件 Fellow 透過輸入指令，包括會議主題、昔日紀錄和工作項目等，為各部門或人士編寫清晰的議程，好等大家開會前有共識各自分工或任務。會議期間，用家又可經同一界面連結及切換至 Zoom、Microsoft Teams 或 Google Meet 等程式，方便安排及管理流程等。現時 Fellow 設免費版及付費版，前者可供10人以下使用，後者再分Pro版和商業版。 會議期間或過後，少不免有大量談話或文書資料待整理，作為食物鏈底層的年輕員工亦較常獲分派此類工作。不想重聽錄音聽到傻、做報告做到喊，大可運用一些語音轉錄或文稿工具來幫輕自己。像 Otter.AI 是一款針對「多人會議」的「Speech to Text」工具。用家只要開啟自動錄音，程式就會實時將語音轉換成文字，過程中亦會辨析不同人的聲音來分開說話內容，轉錄完成後即可產生一份完整的會議紀錄；若是視像會議，程式亦可將會議幻燈片截圖及放進紀錄中，助你減省繁瑣的騰錄或擷圖步驟等。唯一問題是，Otter.AI 現只支援英語轉錄，對華語用家稍有不便。 反過來，想將文字轉換成語音，可使用 Revoicer 製作仿人聲的錄音。程式會自訂語音類型、音調和速度，並提供超過80種AI語音，每種均帶有表情和音調變化，讓內容更像真，挺方便不擅言辭的用家向團隊進行匯報，或私底下用來練習聆聽及改進演說等技巧。 常要處理文件的人，可用 Chat PDF 經網站上載文件，快速提取、解讀及分析資料；應付海量PPT？ Tome……

不想當騎牛搵馬打工仔，Z 世代更傾向成為 Slasher（斜槓族）做自己老闆！但相對全職多年才轉型的自由業者們已累積一定人脈及社會資源，職場新鮮人怎樣才可以在「識人好過識字」的流量時代，快速又有效地擴展人際網絡呢？ 時興的「陌生人聚會」（Stranger Meetup）是門路之一。普遍 Slasher 都會透過 Instagram、Threads 或 LinkedIn 等社交平台開設個人帳戶，吸引 Followers 或潛在的客戶，但就算得到高點擊或留言，虛擬的互動始終無定向又難以維繫，假如 Slasher 屬於「初起步信心不足型」或「長期孤軍作戰型」的人，更容易心生無形壓力，迷失在追追趕趕的網絡世界。 敏銳的企業或機構看準現象，還有後疫群眾渴求真實的連結，特別策劃不同主題的「陌生人聚會」向「識人最高境界」入手——不鼓吹盲目追逐數字上職得人多，更重視以知性方法幫助志趣相投者，彼此相遇相知。這類「陌生人聚會」參照速配約會（Speed Dating）或交友 APP 模式，卻不以戀愛為目的，而是通過各種線下的聚餐、登山、攝影或讀書會等活動，助人建立聯繫及擴大社交圈，爭取深度交流、嶄新的生活體驗，尋找更多工作和合作機會。  The Weekend Club 如來自台灣的 The Weekend Club（WKND CLUB）就提供擺脫傳統演算法，為人配對的「早午餐社交服務」，其開發的動機源於當代社會的數碼資訊氾濫，無數網絡關係表面親密卻虛浮，誘發許多人莫名的焦躁和不安，因此研發團隊有意藉這程式重新定義何謂「在現實世界中認識人」，以實際行動改善現狀。在裡面你不必提供靚仔靚女自拍圖、亮眼詳盡的個人介紹，只需簡單填寫年齡、語言、性格、社交習慣和地區偏好等基本資料；到了週五，你就會收到系統自動配對的「盲盒社交」，亦即該週末的聚會時間、地點及「另外五位適合的陌生同伴（每桌共六人）」資料，撇除線上互相篩選的尷尬、被演算法消耗，也是一種驚喜。 Coco Coffee House 另一個是本地專為女生而設的 Coco Coffee House，強調不受外在束縛及可安心聯誼的社群 APP。程式依據英國心理學教授 Anna.C. Campell 研究，「女性建立友誼的方式，特別着重同理和回應他人需求」，規劃一系列線上及線下交流活動。你可按個人需求選擇會員計劃，以專屬的 1 對1……